Preriscaldare il forno a 180°C/350°F. Ungere una grande teglia.
In una terrina aggiungete il tonno sgocciolato e sfaldatelo con una forchetta. Aggiungere la maionese, la panna acida, il sale, il pepe, la paprika affumicata, le cipolle verdi e la senape di Digione. Mescolare fino a che liscio. Aggiungere il cavolfiore quindi incorporare la mozzarella.
Trasferire il composto nella teglia unta e ricoprire con la groviera.
Cuocere lo sformato di tonno per 15-20 minuti, o fino a quando il formaggio sarà dorato.
Appunti
IMMAGAZZINARE. Mettete gli avanzi in un contenitore ermetico nel frigorifero e durerà fino a 4 giorni.
CONGELARE. Il fatto che questa casseruola di tonno non contenga tagliatelle la rende ancora migliore per essere congelata. Trasferisci il tonno avanzato in un contenitore ermetico adatto al congelatore e congelalo per un massimo di 3 mesi.
RISCALDARE. Il modo migliore per riscaldare il tonno in casseruola è nel forno, coperto con carta stagnola. Piccole porzioni di tonno in casseruola possono essere riscaldate nel microonde.
Nutrizione
Porzione: 1 porzione | Calorie: 379kcal | Carboidrati: 4g | Proteine: 22g | Grassi: 22 g | Sodio: 708 mg | Potassio: 324mg | Fibra: 1g | Vitamina A: 286 UI | Vitamina C: 18 mg | Calcio: 50 mg | Ferro: 2 mg | CARBOIDRATI NETTI: 3g
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