Quiche di tonno WW senza pasta

Per prima cosa scaldate il forno a 180°.

Affettate poi la cipolla, tagliate il peperone e il porro a pezzetti, scolate e sbriciolate il tonno.

Poi in un’insalatiera mescolare le uova con la farina, il latte, un pizzico di sale e pepe.

Aggiungete poi il tonno e il porro con sopra il pepe e amalgamate bene il tutto.

Versare il contenuto dell’insalatiera in una tortiera, cospargere con il formaggio quindi mettere in forno a cuocere per 35 minuti.

Lascia un commento