1 tazza di avena e 2 mele. Non mangio zucchero da un anno! Niente zucchero, niente farina! Ingredienti: – 1 tazza (100 g) di farina d’avena – 3 mele medie – 1/2 tazza (120 ml) di acqua – 1 banana – 100 g di mirtilli rossi secchi, sciacquati in acqua calda – 100 g di uvetta, sciacquati in acqua calda – 2 uova – 1 cucchiaino di lievito in polvere – 1 cucchiaino di cannella in polvere (facoltativo) – 1/2 tazza (50 g) di frutta secca preferita – Yogurt greco e frutti di bosco preferiti (per servire, facoltativo) Passaggi di preparazione:
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