Mia madre ha perso 10 kg in un mese! Non c’è bisogno di dieta, basta una sana colazione. Questi pancake alla banana e yogurt greco non sono solo deliziosi, ma sono anche perfetti per chi vuole perdere peso. Realizzati con
ingredienti semplici come banane, yogurt greco e uova, questi pancake sono facili da preparare e forniscono un nutriente inizio di giornata.
La dolcezza naturale della banana fa sì che non ti manchi lo zucchero aggiunto, rendendo questa ricetta perfetta per chiunque desideri ridurre l’assunzione di zucchero.
Questi pancake sono versatili e possono essere gustati con una varietà di condimenti, dalla frutta fresca a un filo di miele o un cucchiaino di yogurt greco. Sono leggeri, soffici e ricchi di proteine e fibre, che
ti faranno sentire sazio e soddisfatto per tutta la mattinata. Che tu stia perdendo peso o semplicemente cercando un’opzione salutare per la colazione, questi pancake alla banana e yogurt greco diventeranno sicuramente i tuoi preferiti.
Ingredienti:
1 banana
100 grammi di yogurt greco
2 uova di gallina
Un pizzico di sale
3 cucchiai di farina
Olio d’oliva, per friggere
Istruzioni:
Preparare la banana: tritare la banana in un frullatore fino ad ottenere un composto liscio.
Lavorare l’impasto: in una ciotola mescolare la banana schiacciata, lo yogurt greco, le uova e un pizzico di sale.
Aggiungere la farina: aggiungere la farina al composto e mescolare fino ad ottenere un composto ben amalgamato.
Istruzioni :
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