Perché privarsi del piacere del dolce se oltre ad essere gustoso è sano e leggero? Ecco per voi una ricetta salutare della crostata di mele che delizierà voi e i vostri ospiti, durante le feste o una cena in famiglia o tra amici.
Questa crostata cremosa ti manterrà in forma poiché contiene ingredienti a basso contenuto calorico e a basso contenuto di grassi.
Questo flan può essere preparato con frutta diversa dalla mela, come la pera, oppure decorato con gocce di cioccolato fondente per un piccolo tocco di golosità.
La pasta frolla è preparata con ricotta 0% grassi; È semplice e veloce da preparare, inoltre è dietetico e contiene solo farina semintegrale, ricca di fibre e sali minerali.
Si tratta di un impasto che può essere utilizzato sia per una torta salata che dolce.
L’ingrediente protagonista della nostra ricetta è la mela e abbiamo buoni motivi per mangiarla ogni giorno, ecco perché:
– Regola il transito intestinale
La sua ricchezza di fibre come la pectina facilita il transito intestinale e combatte la stitichezza, per questo è necessario mangiare la mela cruda.
– Riduce il rischio di cancro
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