Inizia la giornata con questo delizioso e nutriente dolce per la colazione con farina d’avena e frutta. Ricca di ingredienti sani come avena, noci, mele, banane e ciliegie, questa ricetta offre il perfetto equilibrio tra fibre, proteine e dolcezza naturale. È facile da preparare e perfetto per una colazione o una merenda sana.
Tempo di preparazione:
Durata totale: 60 minuti
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 45 minuti
Ingredienti:
300 g di fiocchi d’avena
80 g di noci tritate
4 cucchiai di zucchero o dolcificante
1 mela, tritata finemente
1 banana, sbucciata e affettata
1 uovo
250 ml di latte
1 tazza di ciliegie
Istruzioni:
Preparare gli ingredienti:
Preriscalda il forno a 180°C (360°F).
Tritare 80 g di noci come mostrato nel video.
Tritare finemente 1 mela, più piccola è, meglio è.
Sbucciare e affettare 1 banana.
Mescolare gli ingredienti:
In una ciotola capiente, mescolare 300 g di fiocchi d’avena, 4 cucchiai di zucchero o dolcificante, una mela tritata, una banana a fette e 80 g di noci tritate.
Aggiungete al composto 1 uovo e 250 ml di latte. Mescolare bene per unire.
Mescolare delicatamente 1 tazza di ciliegie.
Cuocere:
Versare il composto in una teglia e distribuirlo uniformemente.
Cuocere in forno a 180°C per 45 minuti o fino a doratura e solidificazione.
Servire:
Lasciare raffreddare leggermente la colazione prima di tagliarla a quadrotti.
Godetevi una colazione deliziosa e aromatica pronta per essere servita.
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